 |
Подготовка к родамCидят два близнеца в матке. Один другому говорит: – Слушай, а как ты думаешь – есть жизнь после родов? – Не знаю, говорят оттуда никто не возвращался Cм. расширенную притчу на этот же мотив См. Архив Беременного клуба – конспект курсов подготовки к родам Cм. статью Любовь и Материнство Вы сделали это. Вы все прошли и Вам осталось только встретиться со своим ребенком и привести его домой, где Вы приготовили для него уютный уголок и где все уже так давно его ждут. Вы прочли много книжек, посещали курсы, советовались с подругами и врачами, сидели в интернете, Вы знаете о родах всю теоретическую часть. Вы немного побаиваетесь все это забыть и перепутать в самый важный момент. Поэтому воспринимайте ниже приведенный текст просто как шпаргалку, потому что полная информация – в книгах, на курсах, в разделе Подготовка к родам и других местах. А это шпаргалка на последний момент, чтобы не рыться в куче текстов. За основу этой шпаргалки я взяла конспект "опытной родильницы", приведенный на одном из "народных " сайтов, так что если Вы увидите знакомые слова – не удивляйтесь. И еще раз – Вы все это прекрасно знаете. Но если в Вас остался страх и неуверенность – тогда статья может Вам помочь. Что Вы можете сделать дома, чтобы подготовиться к родам и роддому, если Вы в него собираетесь Настрой на счастливые роды (аффирмации) – развешиваются в видных местах дома и бросаются в глаза, укрепляя вашу уверенность– Я настраиваю себя на своевременные легкие роды. – Я спокойна и уверена в себе. – Я уверена в своем теле. – Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время. – В положенное время произойдут роды. – Я твердо верю, что полученные знания помогут мне. – Я полностью стараюсь подавить все сомнения в том, что роды пройдут легко и счастливо. – Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет. – Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах. – Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут. – Все органы накапливают силу и энергию. – Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно. – Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма. – Все мои органы работают четко, весело, энергично. – Мое дыхание легкое, свободное. – Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно. – Мое сердце работает четко, ритмично, легко. – Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце. – Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине. – Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы. – Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку. – Мой малыш растет и крепнет. – Мой малыш готовится ко встрече со мной. – Накапливает силу и энергию моя матка. – Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ. – В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу. – Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком. – И каждую схватку я буду встречать с радостью. – Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание. – Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка. – Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах. – И я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент. – Я спокойна и уверена в себе. – Мое спокойствие и уверенность безграничны. – И с каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной. – Я стараюсь хорошо понять и осмыслить то, что все разговоры людей о трудных и болезненных родах не имеют ко мне никакого отношения. – Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах. – Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность. – И я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость. – Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка. – И я очень горда тем, что сознательно участвую в подготовке этого праздника. – Каждый прожитый мной день приближает мой праздник. – И этот праздник будет праздником всей нашей семьи, который будет продолжаться всю жизнь. Подготовка шейки к родам, размягчение шейки– с 36 недель – регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим. – с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах – по 1 в день, с 36 недель – по 2, с 39 – по 3 капсулы в день. Пить. Подготовка кожи промежности к растяжению в родахПрофилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии) Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны. с 34 недель – 2 раза в неделю, с 38 – каждый день Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:– стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги. – с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику. – расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз. – присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие. Повседневные позы.– «поза портного» – в положении сидя ноги скрестить перед собой – «бабочка» – сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку. – «на пятках» – стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки – «лягушка» – находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками. – на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках! – можно ходить «гуськом» – из кухни в комнату Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять. Также см. соответствующий раздел – Гимнастика для подготовки к родам Подготовка сосков к кормлениюПрофилактика трещин сосков и мастита – контрастный душ, массирующий соски – махровое полотенце (растирать аккуратно) – воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью) – аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы – руками (своими) и мужем (любым способом) – кубики льда из отвара коры дуба Заранее сильно стараться не надо, потому что стимуляция сосков вызывает сокращения матки Подготовка к роддомуО чем договориться с врачом заранее:– как рожать (насколько Вы настаиваете на естественных родах, если есть относительные показания к кесареву). Обсудить условия, при которых врач считает операцию необходимой, придти к согласию. – когда рожать(если обсуждается кесарево) – планово или начать естественным путем. – когда ехать в роддом (когда начнутся схватки, отойдут воды, будут идти схватки с определенными промежутками – какими) – какую анестезию использовать и в каком случае (при кесаревом – общую или эпидуральную, при естественных родах – стандартный медикаментозный сон, обезболивание, по Вашей просьбе, по соображениям врача, отсутствие обезболивание без серьезных показаний – как Вы хотите) – присутствие родных на родах. Муж, мама, подруга, ассистентка, что им взять с собой (сменку, сменную одежду, еду, питье), что им будет разрешено, можно ли им будет делать Вам массаж, держать за руку в любое время, т.е. мешаться персоналу, брать на руки ребенка первыми, перерезать пуповину. – стимуляция схваток – введение окситоцина – и прокол плодного пузыря. При каких условиях врач настаивает на проведении, обсудить, чтобы не делали профилактически, если Вы не хотите. – эпизиотомия (настаиваете ли Вы на том, чтобы ее не делали без экстренных показаний, или Вы сами заинтересованы в том, чтобы все было побыстрее и полегче – ведь она делается именно для этого, как и предыдущий пункт). Зашивать с анестезией – обязательно настоять, это самая болезненная процедура в родах. – прикладывание ребенка к груди и первые действия с ним. Когда перерезать пуповину – сразу или после прекращения пульсации (при резус-несовместимости запрещено), кому, сначала ребенка мыть и взвешивать или сначала класть Вам на грудь, на какое время класть, на сколько заберут для мытья, взвешивания и закапывания глаз, куда, когда вернут, – как Вы хотите! Нет стандартов, идеальных для всех, может быть Вы первая захотите поспать спокойно одна. Если унесут в детскую, докармливать ли там, допаивать ли, смесью, которую Вы принесете или той, что есть там, можно ли донорским молоком – все это обсудить. Если настроены на кормление по требованию при раздельном размещении – обговорить, чтобы сразу несли к Вам, а не докармливали. Можно ли одеть ребенка в домашнюю одежду. – прививки. Гепатит – делать ли в роддоме. Если да – только импортной вакциной – купите и привезите. – если у Вас отрицательный резус-фактор – купить и привезти антирезусный Д-иммуноглобулин, обговорить его введение в течение 72 часов после родов, чем раньше, тем лучше. Список вещей в роддомпаспорт обменная карта контракт на роды мобильный телефон и зарядка часы халат ночная рубашка с завязками спереди (удобно использовать обычную мужскую рубашку.) 2-3 штуки. тапочки (по требованиям некоторых роддомов должны быть моющимися. Если нет, то вторую пару для душа). трусы одноразовые Молипанц прокладки послеродовые противоварикозные гольфы/чулки/эластические бинты носки теплые зубная паста и щетка, расческа, крем, туал. бумага, салфетки, губка, мыло детское, антиперспирант без запаха (у детей часто аллергия на мамин дезодорант и крем, а вовсе не на то, что она съела) полотенца 2 тарелка , чашка , ложка гигиеническая помада! (губы пересохнут во время родов) заколки для волос, нетугие резинки (в родах все снять) лифчики (специальная модель для кормления, или мягкий трикотажный, в котором легко можно высвободить грудь.) крем от трещин на сосках – пурелан прокладки одноразовые в бюстгальтер молокоотсос, если в роддоме не дают напрокат или Вы не хотите вода в бутылке, чайная заварка, сахар, жевательная резинка термос с питьем (настой шиповника) второй термос с сокращающими и кровоостанавливающими травками еда: сухофрукты, фрукты, печенье чайник маленький электрический бумага, ручка, книга, плеер (или магнитофон, чтобы слушать с ребенком), кассеты с любимой музыкой фотоаппарат плед – если зима ночник – если в палатах предусмотрено только верхнее освещение Одноразовые подгузники. Заранее не стоит покупать больше двух пачек (в первые дни в роддоме может расходоваться порядка 10 подгузников в день), так как может быть негативная реакция кожи на ту или иную модель, и подобрать размер тоже можно только по ребенку. Даже если в роддоме предлагают свои подгузники, лучше сразу пользоваться той маркой, которую планируете использовать, чтобы не пришлось потом менять. Салфетки очищающие влажные неспиртовые Хаггис без запаха. Пустышка на всякий случай. Бутылочка с соской 0+ для выпаивания водичкой. Водичка стерильная для младенцев. Маленькая бутылка. Бодики (комбинезончики) – если правила роддома позволяют, то удобно сразу же одеть малыша в свою одежду сменную обувь мужу, если он будет с Вами еда мужу (бананы, бутерброды, вода) контактные телефоны тех, кто может Вам понадобиться – специалиста по грудному вскармливанию, ведшего Вашу беременность врача, педиатра. С ним и специалистом по грудному вскармливанию лучше договориться заранее, чтобы знать кому звонить в случае проблем в роддоме Подготовка к домашним родам – список вещейОбменная картаТелефон экстренных служб Готовая машина у подъезда Клизма Перчатки резиновые стерильные одноразовые – несколько упаковок Мирамистин Одноразовые трусы (Сетчатые Молипанц) Памперсы для взрослых на реальный вес перед родами Пеленки одноразовые 90х60 Клеенка медицинская на всю кровать Послеродовые прокладки Обычные прокладки Супер Тонометр Грелка со льдом в морозилке Кубики льда Носки теплые Плед Рубашка, расстегивающаяся на груди (мужская) Бассейн, шланг, насос Морская соль 3 кг в аптеке Таз (для плаценты и мытья ребенка) Мусорные пакеты Переносная лампа Памперсы 2-4 Пеленки махровые (завернуть) Трубочки для коктейля Термос Банки Стерильные салфетки в аптеке в бумаге марлевые. 2 пачки больших салфеток, 3 – маленьких Ушные палочки для пуповины Зубная нить Нашатырный спирт Зеленка Марганцовка (в стеклянных флаконах) Хорошие большие ножницы для пуповины Перекись водорода Фурациллин Солкосерил гель Левомеколь Средство для купания младенца Крем для младенца Крем под подгузник Одежда ребенка Пурелан Лифчик послеродовый Прокладки одноразовые для груди Молокоотсос Бутылочки с соской 0+ Пустышка Вода для младенцев маленькая бутылочка Травы: Пастушья сумка, крапива, тысячелистник Березовые почки, брусничный лист Лактавит Экстракт водяного перца Масло арники массажное Мазь арники гомеопатическая Мед Лимон Липовый цвет Шиповник Еда: фрукты, сухофрукты, крекер Еда мужу и акушерке Приданое новорожденногоДозатор для лекарств Safety 1st памперсы Хаггис или Памперс. Хаггисы маломерки. По 7-10 в день одноразовые пеленки Тена. 2-3 в день влажные салфетки Хаггис без запаха. 2 контейнера (по числу мест пеленания) Крем Деситин + молочко бюбхен ватные палочки с ограничителями и без (для пуповины). ножницы обычные маникюрные острые Пена для ванн Бюбхен. Мыло детское с дозатором в бутылочке с широким основанием газоотводная трубка (маленькая спринцовка с отрезанной колбочкой) аспиратор назальный, пипетка, физраствор. термометр детский. Распашонки если пеленать. Кофточки не грубой шерсти – махровые Бодики без рукавов и с рукавами. Без ног. + ползунки по 2 штуки каждого вида на один размер. Комбез с закрытыми руками/ногами – легкий, теплый – по сезону. С капюшоном. Это все на кнопочках и молниях, не на пуговицах и не на завязках. Если рукава и ноги – с закрытыми руками/ногами, а еще лучше – с открывающимися и закрывающимися Пеленки 10 тонких и 10 байковых 90см х120см. Пеленки непромокаемые 2 шт Конверт в коляску зимой Пинетки – 1 пара, носочков много. Рукавички. Одеяла – трикотажные пледы. Шерстяное – не нужно. Только как подстилка на столик. Байковые только для пеленания. шапочки легкая и теплая – с козырьком и ушами стиральный порошок для детских вещей – Мыльная стружка Мир детства + кондиционер пеленальный столик – не нужен. Пеленальная доска при маленькой ванне. надувной матрас с бортиками – если пеленальный столик слинг. Кенгуру никаких моделей новорожденным нельзя, что бы ни писали в аннотациях. Только с момента самостоятельного сидения. кроватка Ортопедический матрас в кроватку. Как для взрослых. Никакие кокосовые, в люльку, в коляску – не нужны. В люльку – гречишный. Постельное белье – бампер на кроватку. Простынки на резинке! Или шкура Первые игрушки – книжка черно-белая, пара погремушек ярких и мелодичных, КУКЛА. коляска люлька накидка-дождевик велосипедный замок коляска подешевле на балкон. Лучше и то и другое взять напрокат. Автокресло 0-1 (до 13 кг) весы – можно взять напрокат радионяня обязательно купить. Можно и видео и обратную связь – все пригодится. полотенце для купания уголком большое плотное 3 штуки термометр для воды ванночка – кто боится в большой ванне. В большой ванне – коврик против скольжения большой Мобиль с музыкой кресло-качалка для кормления Neonato молокоотсос ручной Адаптированная молочная смесь детская питьевая вода Хипп подогреватель для питания. Стерилизатор (можно использовать пароварку) бутылочки 150 мл 4 штуки, ершик, соски – набор Авент. Пустышки с крышкой. Пристегиватель пустышки к одежде. бутылочка для пакетиков для заморозки молока – не обязательно. Можно сцеживать в обычную бутылку и переливать Пакетики для заморозки молока Гель для мытья детской посуды Ночник, плотные шторы на окна Маме:Бюстгальтер для кормления – минимум 2, черный и белый, с глубоким вырезом под одежду, дорогой (лямки отстегиваются одной рукой одним движением не глядя). Сразу много не покупать – размер может измениться после становления лактации. Прокладки одноразовые для сбора молока Авент. 1 упаковка на пробу. Молока во время кормления может быть так много, что нужны будут чашки для сбора молока. Пурелан крем для сосков. После каждого кормления, тонким слоем Трусики сетчатые Молипанц для удержания послеродовых прокладок Памперсы для взрослых на реальный беременный вес 5 штук, потом послеродовые прокладки (без клеющегося целлофанового слоя) Кофточки с запАхом на груди, глубоким, не требующие развязывания и расстегивания для кормления. Юбка на первый месяц (проветривание) Лактавит чай. Пусть просто стоит в шкафчике Одноразовые пеленки Тена на кровать Кремы и дезодоранты без запаха, первые 10 дней – ничего Удобное место для кормления, чудо-подушки Музыка, ночник, книги. Если планируется раннее начало работы – оборудование рабочего места в кровати или рядом (ноутбук, поднос на ножках)
Начало родовСхваткиПервое правило – по возможности спать. Если нет – просто отдыхать. Можно пожертвовать всем нижеперечисленным и поехать неподготовленной, но не утомленной первыми часами ожидания, когда спокойно можно и нужно было беречь силы и отдыхать. Сейчас от Вас ничего не нужно, кроме того как расслабиться. А вот потом понадобится серьезная работа, и Вы не должны быть истощены к этому времени. Это "потом" может произойти через сутки! Спите и отдыхайте, пока есть время. Сила схваток не зря нарастает постепенно. Все продумано. Желательно записывать продолжительность и интервалы между ними, но не сразу, когда они редкие и несильные,а потом когда они уже не дают Вам спать. Если сна и отдыха ни в одном глазу, то лучше не лежать, двигаться и искать положение, в котором легче. Использовать позы и приемы, пройденные на курсах или прочитанные. Приводить в готовность мужа, проверять приемы массажа, дыхания и пр. с ним. Не напрягать мышцы тела, особенно лица, не сжимать зубы – это напрягает мышцы тазового дна и шейку матки и удлиняет и утяжеляет период схваток. Сказать мужу, чтобы напоминал, когда вы забываетесь, и не давал Вам сжиматься. Со схватками надо не бороться и не переживать их, а отдаваться им, расслабляясь и утопая в них. Это не бессмысленная боль, не спазм, не сжатие, не сокращение, хотя вам так чувствуется. Это РАСКРЫТИЕ шейки матки, это их конечная цель, и именно ей надо способствовать. Вы раскрываетесь, хотите Вы этого или нет, будете бороться и причинять вам обоим боль, или не будете бороться и расслабитесь – в любом случае Вы – раскрываетесь. И поскольку это неизбежно, если Вы не будете бороться с неизбежным, а поймете его смысл, Вам будет легче понять смысл "расслабления в схватках". Потому что это означает "раскрытие при раскрытии". Отхождение вод.Воды могут отойти в любой момент: в начале родов, в середине или перед самыми потугами. Все это в пределах нормы. Прозрачные или белесые – норма Зеленые – ребенок испытывает гипоксию, требуется врачебная помощь. С небольшими прожилками крови – часть слизистой пробки, не представляет опасности С яркой кровью – отслойка плаценты, необходима срочная госпитализация Зафиксировать этот момент Ванна, душОчень хорошо снимает болевые ощущения, помогает расслабиться. Позволяет определить действительно ли начались роды. Если это предварительные схватки, то под влиянием ванны они затихнут, если же роды начались, то ванна наоборот несколько простимулирует процесс. Принимать ванну можно не более получаса и только на ранней стадии родов, когда схватки не чаще 20 мин, если Вы конечно собираетесь ехать в роддом. Рожающим дома можно принимать ванну и в более поздней стадии родов. Душ очень помогает снимать болевые ощущения во время схваток. Его можно направить на крестец или поясницу. Даже если воды уже отошли, то ванну принимать можно, но ее надо хорошо почистить и добавить наполнитель: чистую морскую соль или Ротокан. КлизмаПриготовить 3 литра воды. 2 в клизму, 1 на всякий случай. Кипятить не надо. Температура воды 30-32 гр. Делать клизму нужно на длинных промежутках, когда схватки идут с интервалом в 18-20 мин. Вода м.б. подсоленная (немного морской соли) или подкисленная (1 ст.л. лимонного сока на 3 л). Делать клизму надо в коленно-локтевой позе. БритьеУменьшить количество порезов и неприятных ощущений помогает обычная мужская пена для бритья Питье, еда.Стимулирующее и поддерживающее питье. Во время родов и сразу после. Шиповник + 1 ч.л. меда. Фрукты, сухофрукты и печенье-крекер. Обязательно взять с собой в роддом Список дел (когда начались роды).Позвонить кому-нибудь, если Вы одна дома (или не дома) Заварить шиповник и травки для быстрого сокращения матки Собрать сумку в роддом Почистить и набрать ванну Приготовить все для клизмы Приготовить фрукты и сухофрукты, заваренный шиповник перемешать с медом, налить в термос и термос не забыть поставить в сумку для роддома. Учитывать продолжительность и интервал между схватками Позвонить врачу и предупредить, что едете в роддом. (Идеально приехать тогда, когда схватки идут каждые 5 мин. Не забыть просчитать сколько времени займет дорога и учесть вероятность пробок.) Не заниматься уборкой квартиры, расставлением детских вещей и пр, когда в начале много сил. Двигаться надо, но не тратить зря силы. Вся работа предстоит тогда, когда их уже не останется Кровоостанавливающий и сокращающий сбор:крапива + тысячелистник + пастушья сумка В банку 1л. насыпать травки в равных пропорциях, напр., по 5 ст.ложек, и всё хорошо перемешать. Заваривать: 1 ст.ложка смеси на 1 стакан кипятка, пить по 1/2 стакана 2 раза в день, в первые 12 часов после родов можно больше. Термос с заваренными травками взять с собой в р/д. Дальше следовать тем пунктам, которые Вы заранее оговорили с врачом. Не бояться! Страх вызван неизвестностью. Но неизвестности нет. Назад повернуть нельзя, выход только один, выбора нет, надо просто отдаться обстоятельствам и думать о том, что Вы идете на встречу со своим ребенком. Он уже решил выйти на свет, Вам осталось только помочь ему, а вернее – не мешать и не задерживать, а ждать и быть готовой принять и любить его – всегда. И помните третий закон Ньютона – сила действия равна силе противодействия. Ребенок чувствует все то же самое, что и Вы. У Вас подстраиваются кости таза, у него – голова. Он не хочет причинять Вам боль, он причиняет ее себе, потому что хочет родиться. Он не читал литературы про роды, но он прекрасно знает что надо делать. Расслабляясь и давая ему делать то что он считает нужным, а не борясь с ним, Вы помогаете ему прокладывать себе дорогу и помогаете себе. Внутри он чувствовал Вашу любовь, он уже знает, что у него есть мама и папа и что они его ждали и любили до сих пор, теперь главное – дать ему те же ощущения в процессе и после рождения, когда ему особенно трудно. Он есть, потому что Вы любили и любите, он и дальше будет только при этом условии. Вам не с кем бороться и некого бояться! Это просто любовь. Cм. статью Любовь и Материнство
, 22.07.2007
|
|
