|
Главная / Педиатрия / С трех до семи / Укрепляем иммунитет
| Суламифь и девочки, здравствуйте,
в предверии осени-зимы и по стечению обстоятельств нужно заняться укреплением иммунитета у ребенка 4, 5 лет.
По опыту моих родителей знаю, что мне и моему брату очень хорошо помогали закаливания (начинаем с прохладной водички после ежедневного душа на лицо, кисти рук, стопы. Постепено снижаем температуру воды и увеличиваем "обрабатываемую" холодной водой площадь тела (я останавливалась на локтях и коленках, а вообще-то советовали и обливатья полностью, дял меня это слишком)). И второе — ощутимые растирания полотенцем.
Есть народные рецепты.
Например, irvina давала такой:
общеукрепляющая "болтушка", которая помогает при простудных заболеваниях (исключить при аллергии на что-либо).
— 2 ст.л. слив.масла
— 2 ст.л. меда
— 2 ст.л. кагора
— сок половины лимона
— 2 ст.л. дробленого грецкого ореха
Всё, кроме орехов, смешать и подержать на водяной бане или батарее. Затем добавить орехи.
Давать 2 раза в день по 1 ст.ложке. Хранить в холодильнике.
Может быть, поделитесь своими методами общего укрепления. Очень нужно мне сейчас. И кому-нибудь еще пригодится. Спасибо.
21:37 01.10.2012, dorotheja
|
|
| 1. По поводу закаливания Вы все сказали правильно, именно так это и делается.
2. Обязательно достаточное питание: с мясом и молочными продуктами. Для иммунитета нужен белок и достаточное количество железа:). Хорошо, чтобы в питании было достаточно продуктов, богатых цинком. Это не только устрицы, но еще и говядина, и тыквенные семечки, и многое другое:). Если нет аллергии на рыбу, мржно принимать курсами рыбий жир в капсулах.
3. Мыть-мыть-мыть руки и лицо после любого прихода с улицы. 20 секунд мылить руки, потом смывать водой, умываться, полоскать горло, можно — при желании — и какой-нибудь солевой раствор в нос прыскнуть. Смываем чужую слюну с микробами и пыль. В местах большого скопления детей (цирки, театры, торговые центры) не стесняться проделывать все это прямо там, в туалете.
4. Никогда не перегревать ребенка. Пусть лучше замерзнет, чем ему будет жарко:).
11:18 02.10.2012, * Суламифь
|
|
| Нет, можно и жареные.
Мак, кунжут, горох, все орехи, говядина, телячья печень, куриный желток, попкорн:). В рыбе мало, в молоке мало и плохо всасывается. Лучше всего усваивается из устриц и мяса, из растений хуже, фитин мешает.
03:56 03.10.2012, * Суламифь
|
|
| Суламифь, а что делать, если ребенок отказывается есть? Прям ужас — каждый прием пищи — это долгие уговоры и условия: "это я не буду, это не хочу, это с эти смешали — тоже не буду) и пр. Все бы ничего, но уже ребра пересчитать легко — он худеет и очень-очень мало ест. Рис-гречка-макароны. После долгих уговоров индейка или курица, печень и говядину отвергает напрочь. Овощи — пол-помидорки в день и кусок огурца. Иногда морковку погрызет. Я не понимаю, как уговорить его есть. Витамины купить? … мне кажется, уже не очень здорово, что он так не ест и худеет. Чаще стал говорить, что устал. Но при этом на таэквон-до ходит с удовольствием.
12:37 09.10.2012, moonly
|
|
| Если неправильно, надеюсь Суламифь поправит: я рассуждаю так- если ре в принципе здоров, но мало ест, ничего страшного, голодом себя специально не заморит. А уж если ре от хор пищи отказывается, но при этом схомячил бы к-н гамбургер или шоколадку, то значит плохо есть хочет и берет маму "измором", так сказать давит на психику)). У нас такое постоянно: "ой я 3-мя ложками супа объеееелась, больше не лезет", а шоколадку/пряник и тп подавай побольше, сразу место находится в животе)
23:52 10.10.2012, bagira
|
|
| У нас строго: пока не съест, что положено (суп), мороженое не получит:) . Стараюсь полезную еду запихнуть, как можно больше, чтобы на остальное места в животе не осталось.:) Довольно часто беру ложку и кормлю сама, включу мультики, расскажу сказку, если требуется. Главное-чтобы открывал рот:). Ну и как-то худо-бедно , благодаря этим непедагогическим приемам , он овощной суп, тушеные овощи и домашние котлетки, в не только сосиски с макаронами он есть приучен. Ну а то, что перед тем, как садится есть, бежит включать мультики, это малые издержки.
Придерживаюсь мнения, что лучше лишний раз не поест, чем съест абы что.
05:55 11.10.2012, Murka
|
|
|
|
